HARARE, Zimbabwe Pakistan ha battuto lo Zimbabwe di 25 corse nel primo Twenty20 internazionale il Venerdì come Shahid Afridi ha strappato il cuore da una battuta scaletta casa che non ha mai avuto nei pressi dei turisti 161 5. Afridi ha preso 3 25 e lo Zimbabwe ha lottato per 136 5 nella loro risposta. Afridi anche in precedenza ha fatto 23 non fuori con la mazza, mentre apri Ahmed Shehzad top segnato per il Pakistan con 70 a partire da soli 50 palle. capitano Zimbabwe Brendan Taylor era 32 non nella caccia, ma i battitori di casa non ha potuto lanciare un attacco dopo apri Vusi Sibanda è stato folgorato da Afridi per il 31, il moncherino della gamba inviato cartwheeling il terreno. Il legspinner rimosso moncherino mezzo di Elton Chigumbura per il suo terzo wicket per accertarsi di giro vittoria apertura del Pakistan nella prima delle due partite T20. di Malcolm Waller sei overs morire era il primo massimo per lo Zimbabwe, che non ha mai messo i giocatori di bowling del Pakistan sotto pressione. Le squadre anche contestare tre ODIs e due prove per i prossimi tre settimane. precedenza, Shehzad mantenuto inning del Pakistan andare dopo che la squadra itinerante inizialmente scivolato al 51 3 con la perdita di Umar Amin nel nono sopra. Shehzad alla fine ha colpito sei quattro e un sei per ancorare vincente totale dei turisti. Pakistan aveva colpito guai quando Nasir Jamshed era fuori per 2 nel secondo sopra e il capitano Mohammed Hafeez respinto da 3 nel quarto sopra di lasciarlo 21 2. Ma Shehzad ha preso il controllo con la sua seconda T20 mezzo secolo e si era messo il Pakistan di nuovo in corso quando era nel 18 ° verso Shingirai Masakadza a 135 5. Sohaib Maqsood colpito 26 al debutto e Shahid Afridi era imbattuto su 23 con un quattro e un sei, aggiungendo 26 fuori 16 palle con Anwar Ali (10 non fuori) alla fine. Seamer Tendai Chatara preso 2 30 off quattro overs per i migliori figure bowling dello Zimbabwe e offspinner Prosper Utseya consegnato quattro scali ben controllato per il suo 1 15. Sibanda e Hamilton Masakadza fatto una partenza ragionevole per la caccia del padrone di casa, ma dopo Sibanda è sceso a una consegna più rapida da Afridi per 80 2, i cittadini dello Zimbabwe non poteva tornare indietro. Timycen Maruma (10) e Chigumbura caddero nello stesso Afridi sopra e anche se Taylor è sopravvissuto alla fine, ha colpito solo tre a quattro zampe. Zimbabwe bisogno 32 fuori l'ultimo corso per vincere, ma è riuscito sei singoli a sottolineare la mancanza di minaccia. 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Non è quindi sorprendente che si dovrebbe prendere in considerazione di lavoro fino un certo genere di programma di esercizio se si verificano. Esercizio provoca le diverse parti del corpo per sperimentare meglio il flusso di sangue, che alimenta le articolazioni, muscoli e dischi. Spasmi, la principale causa di mal di schiena, può essere alleviato con l'esercizio fisico. Anche gli esercizi semplici e facili hanno dimostrato di essere utile per alleviare il mal di schiena. Se siete costantemente al calcolatore fare il vostro lavoro, si dovrebbe essere seduti con i piedi sul pavimento per una migliore postura e una migliore circolazione del sangue. Mettere i piedi su una pedana aiuta ad alleviare il dolore così come alzarsi dalla sedia e muoversi per soli 5 minuti per ogni ora si sono seduti. Se si deve stare in piedi per lunghi periodi di tempo, spostare il peso da un piede all'altro per alleviare il mal di schiena e favorire una migliore circolazione del sangue. Inoltre l'esercizio fisico, ciò che si indossa in piedi svolge anche un ruolo importante nella comparsa di mal di schiena. Si dovrebbe optare per scarpe basse tacchi con suola morbida per un maggiore comfort per la schiena. È possibile inserire inserti in scarpe per ottenere una migliore postura ed evitare il mal di schiena. Se ti senti in sovrappeso, perdere il peso in più può aiutare ad alleviare il carico sulla schiena.
100% di qualità autentica Vendita Nike Free Run OG 2014 Blu Donna Uomo,Nike Roshe Run Donne Red Il gioco del calcio è uno sport di squadra, che consente di conformità squadra e sportività. Queste caratteristiche sono indicate non solo attraverso l'incoraggiamento sul campo, ma attraverso le somiglianze in tenuta di calcio di tutto il team. Le uniformi del team non sono solo obbligatorio, ma mostrano un senso di unità in uno sport fatto di individui. Il calcio Bitte che i giocatori indossano permettono loro di continuare ad essere giocatori di squadra attraverso tutti i tipi di tempo e del terreno, come il gioco del calcio si gioca in casa, all'aperto, e sotto la pioggia o sole. Avendo un paio di tacchetti da calcio che si adattano bene un giocatore è molto probabilmente uno degli elementi più importanti si può avere quando si tratta di marcia calcio. Non solo se la scarpa adattarsi bene nella lunghezza del formato, dovrebbe anche stare comodamente in larghezza. Se la dimensione del tacchetto calcio ritiene comodo, è importante controllare successiva se la scarpa è flessibile. Quando calcio tacchetto è acceso, così come il piede, dovrebbe piegare e spostare facilmente e comodamente, consentendo la mobilità confortevole. Diverse marche di produttori di calcio fanno diverse varianti di morsetti di calcio, così come scarpe per uso interno. I tacchetti presenti sulla suola della scarpa può variare in dimensione e posizione, e in alcuni casi può essere sostituito quando diventano usurati, e di giocare su diversi tipi di torba. I prezzi dei morsetti di calcio può variare notevolmente tra una coppia a buon mercato e una coppia costoso, ma è veramente la qualità della scarpa e come si inserisce il giocatore che dovrebbe determinare quale coppia è quello giusto per loro. Ci sono tre principali varianti di tacchetti da calcio all'aperto. Il primo è Firm Ground. Le suole di scarpa consistono in una vasta varietà di tacchetti che si trovano intorno ai bordi della scarpa, così come alcuni nel mezzo della scarpa per poggiapiedi accresciuta. Lo stile solido terreno di tacchetti da calcio sono in genere la scarpa più comune tra i giocatori di calcio, e consentire ai giocatori di muoversi con facilità sulla maggior parte dei campi di calcio. La seconda variante di scarpa da calcio è la scarpa Terreno soffice, che contiene la quantità minima di tacchetti sulla suola della scarpa. Questo tipo di scarpa da calcio è generalmente indossato quando le condizioni di gioco sono bagnate e scivolose poiché l'assenza di tacchetti permette l'erba e il fango per sfilare la suola di scarpa, piuttosto che essere scoperti. La terza variante più comune di scarpa da calcio è la scarpa dura terra. Questo tipo di scarpa contiene la maggior quantità di tacchetti sulla suola della scarpa da qualsiasi altra scarpa da calcio realizzata. Questo tipo di scarpa da calcio è il raccordo più basso e da maggior supporto al piede dei tre tipi più comuni di scarpe da calcio. La scarpa dura terra è spesso usato per il gioco su erba sintetica, e molti degli arbitri di calcio indossare questo tipo di scarpe. Nike Free Run OG 2014 Blu Donna Uomo Fashion Designer Monique Lhuillier sta espandendo il suo impero con l'aggiunta di scarpe per la sua collezione. Per la sua primavera 2013. RTW, Lhuillier produrrà una collezione di scarpe capsule che includerà 15 stili e si espandono per una linea completa per l'autunno 2013. La collezione, che sarà realizzato in collaborazione con la New York sulla base Ask Alice LLC, comprenderà giorno , sera e stili sposa. Lhuillier disegna sempre calzature per le sue sfilate, ma non le ha mai prodotto per il retail. 'Ho sempre voluto vestire le donne dalla testa ai piedi', ha detto Monique Lhuillier, che continua a dire 'loro [le scarpe] volevo essere sexy , femminile e glamour. Quello che ho imparato a conoscere il settore calzaturiero e il processo di scarpe è che ci vuole molto più tempo di fare un abito morbido '. Oltre alle scarpe, Lhuillier ha una collezione RTW, una collezione sposa, una collezione da tavolo per Waterford, carta stazionario e fine, nonché e una collezione da letto, bagno e la casa. La nuova collezione di scarpe sarà caratterizzato da pelli esotiche e pizzo e il prezzo varia da $ 595 a $ 1195 dollari. Ma a lungo. Consigli per lo spostamento di piante da appartamento da fuori a indoorsMany giardinieri mantenere le loro piante d'appartamento al di fuori durante l'estate e spostarli all'interno per l'inverno. In genere si tratta di una buona strategia, ma con lo spostamento di piante in durante l'inverno le piante.
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