Che cosa è una corsa di tempo? Potrebbe essere chiesti che cosa si tratta e perché i corridori esperti trovare vantaggioso. Tempo di funzionamento si riferisce ad una certa velocità di esecuzione, che non non è troppo veloce ancora troppo lento. E 'più veloce di facile esecuzione, ma più lento di intervallo in esecuzione. E 'la velocità con cui è possibile mantenere un funzionamento più veloce ritmo, ma non troppo veloce che le gambe inizieranno a sentire pesante dopo pochi minuti. Che cosa è una corsa di tempo? Si sta costruendo il ritmo giusto. Può essere molto difficile da raggiungere il ritmo giusto di una corsa di tempo durante le prime prove, ma vi troverete infine ottenere il blocco di esso. Basta continuare a provare e non superare oltre la velocità in cui si inizierà a sentire una sensazione di disagio nelle gambe. Che cosa è una corsa di tempo? E 'in esecuzione ad una velocità appena sotto la soglia di acido lattico. La sensazione di pesantezza sulle gambe è l'accumulo di acido lattico nei muscoli. L'acido lattico viene prodotto quando si esercita. Il più veloce si esegue il più acido lattico vostro corpo produce. Il corpo è stato progettato per eliminare l'acido lattico dai muscoli. Tuttavia, c'è un certo livello al quale si può tollerare. Quando si esegue troppo in fretta il corpo produce troppo acido lattico, causando l'accumulo di acido lattico nei muscoli. Questo farà sì che le gambe a sentire pesante, facendoli lavorare meno bene. Che cosa è una corsa di tempo? Esso aiuta ad aumentare la soglia di acido lattico. Quando si cerca di realizzare una corsa di tempo, è necessario eseguire ad una velocità appena sotto la soglia di acido lattico o soglia del lattato. Tempo esecuzione sarà addestrare il vostro corpo per sbarazzarsi di acido lattico. Nel lungo periodo, il vostro corpo sarà in grado di adattarsi al vostro ritmo più veloce e ottenere una migliore a questo. Facendo più funzionamenti di tempo, la soglia di acido lattico aumenterà. Allora, si sarà in grado di correre più veloce senza gambe diventando pesante. Sì, sarà anche in grado di mantenere una certa velocità anche nelle lunghe distanze. Questo è esattamente ciò che si vorrebbe realizzare nei vostri funzionamenti di tempo! keniani dominano lunga distanza in esecuzione perché corrono in o solo un po 'sotto la soglia del lattato in molti dei loro allenamenti in esecuzione. Questa è una prova solida che funziona davvero. Che cosa è una corsa di tempo? E 'fisicamente e mentalmente impegnativo. esecuzione Tempo può essere molto difficile da raggiungere. Gli esperti raccomandano di fare questo tipo di non correre solo per il fisico ma anche per gli aspetti mentali. Sarà necessario mettere a fuoco in modo da poter mantenere una certa velocità. Questa attenzione sul mantenimento della giusta velocità è quello che ti aiuta a diventare un corridore meglio mentalmente. Nel lungo periodo, si sarà in grado di funzionare a un ritmo più veloce per un periodo prolungato di tempo. Che cosa è una corsa di tempo? Si sta costruendo il vostro ritmo per la corsa veloce. Quando si avvia fuori, è meglio fare gli intervalli di tempo. Questi sono intervalli a velocità tempo. Un allenamento tipico è 4-6 x 1k con qualche minuto di jogging in mezzo. È possibile passare ad una velocità più veloce quando ci si abitua alla velocità. È quindi possibile iniziare a fare 3 x 10 minuti con 3 5 minuti di recupero, e poi passare a un livello di allenamento ritmo di corsa di 2 x 20 minuti con 5 minuti di recupero. Con il giusto ritmo tempo, è possibile mantenere una certa velocità per circa un'ora. Si può giocare con varianti di questo, ma dovrebbe in genere mai superare un'ora. Che cosa è una corsa di tempo? Sarà treno ad essere una migliore fondista. Tempo esecuzione è una formazione efficace per aumentare la vostra velocità di marcia come un corridore di lunga distanza. Assicurati di includere i funzionamenti di tempo nel vostro programma in esecuzione per costruire la vostra velocità e la resistenza. donne Nike Free Run 2 Blue White Wolf Grigio ,Uomini Nike Free Run 2 Grigio Bianco Blu Teal Uomini Nike Free Run 5.0+ Turchese Bianco Nero Uomini Nike Free Run 2 Scudo Grigio Nero Viola Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Cool Grey riflettente Silver Black Nike Roshe Donne Grigio Nero New Green donne Nike Free Run 2 Antracite Nero Rosso Bianco donne Nike Free Run 2 Rosa Bianco trapuntato Uomini Nike Free Run 3 Pure Platinum Reflect Argento Volt Uomini Nike Free Run 2 Turchese Oro Nero Bianco UW Madison anziano d Alcantara Camacho una persona produzione Beneath: Bombe e Lattes, che tessere di poesia, canto tradizionale, analisi storica ed esperienze culturali, è uno degli spettacoli in programma durante le pause Line Festival. arti performative studiosi della University of Wisconsin Madison First Wave Hip Hop Teatro Ensemble presenteranno il loro solo, duo e opere d'insieme nell'ambito del 7 ° Linea annuale Breaks Festival da Mercoledì 13 Marzo a Mercoledì, 20 marzo Il festival gratuito è presentato da UW Madison Office of Multicultural Arts Iniziative (OMAI). Un calendario ricco di spettacoli può essere trovato qui. Il festival sarà caratterizzato da New York artista ospite alba Crandell. Crandell è un ballerino, coreografo, artista di teatro, poeta, attivista di base culturale ed educatore che si è esibito in più sedi in tutta New York, così come tappe nel Regno Unito dal movimento lì. Crandell spettacolo è una storia autobiografica della sua lotta per tutta la vita con identità queer, nera più femminista etnica e si svolgerà nelle due serate finali del festival, Martedì 19 Marzo e Mercoledì, 20 marzo Crandell anche ospiterà una serie di speciale workshop Guest Artist il Lunedi, data 18 marzo. The Line annuale Breaks Festival offre anche l'occasione per portare le visioni dei studentesche artisti del programma First Wave a compimento sul palco. Tra ogni esplorazione performer in identità e le questioni sociali è l'obiettivo fondamentale della guarigione. Ogni sera del festival ha una pausa per le sessioni talkback con gli artisti dei primi spettacoli ore. Lo studente produzioni combinare gli strumenti di parole, musica, ritmo e movimento con una solida base di storia culturale e hanno vissuto l'esperienza. Attingendo a loro storie di vita e le storie di coloro che li hanno preceduti, gli studenti affrontano temi complessi ancora intensamente personali che rispecchiano le molteplici identità che essi abitano. La festa inizia con la tradizionale introduzione dei più recenti prima ondata studiosi, il sesto di coorte. Il Mat di produzione insieme a capacità aprirà le prime rappresentazioni notturne. Fondata da UW Madison Office of Multicultural Arts iniziative e di un programma presso l'Ufficio del Vice Rettore e Chief Diversity Officer, dal Hip Hop Prima Ondata Learning Community e Teatro Ensemble è un collettivo di Spoken Word poeti, presentatori, ballerini, cantanti, attori e attivisti provenienti da tutti gli Stati Uniti, ha riunito studiosi a UW Madison. Utilizzando la pedagogia tradizionale parlata parola, il movimento e le prestazioni, gli studenti utilizzano questi principi della linguistica, scrittura, comunicazione, consapevolezza sociale e politica come un quadro di apprendimento supplementare per loro principali aree di studio in tutta l'università. donne Nike Free Run 2 Blue White Wolf Grigio,STORIE PIU '12 15 2008: attacco scarpa al presidente Bush a Baghdad; Steven Chu per essere nominato ministro dell'Energia; Gov Paterson non ridere di SNL rappresentazione; 400.000 case ancora senza potere nel New England; Barack Obama di essere eletto oggi! Nel corso di una conferenza stampa a Baghdad il Domenica, un iracheno telegiornali giornalista lanciò entrambe le sue scarpe contro il presidente Bush (che entrambi si chinò con grande maestria!) il primo ministro iracheno al Maliki è stato anche sul palco, ha tentato di proteggere Bush dal bombardamento . Il giornalista rimane in custodia oggi, i funzionari iracheni a decidere se accusarlo di aggressione. Il presidente eletto Obama dovrebbe nominare pubblicamente qualche post di energia superiore oggi. Il fisico Steven Chu sarà nominato segretario all'Energia, ed è attualmente il direttore del Lawrence Berkeley National Laboratory. Ha anche vinto il Premio Nobel per la fisica nel 1997. Inoltre, Obama dovrebbe nominare Carol Browner, che era a capo dell'EPA durante gli anni di Clinton, come suo zar, un nuovo post all'interno della Casa Bianca. Il governatore di New York isn ridendo di Sabato Night Live impressione di lui. Il governatore David Paterson è legalmente cieco, e l'impressione di lui su SNL gioca su che la disabilità, lo mostra come maldestro e confuso come un risultato. Scopri la clip e pesano! Sì, siamo ancora senza potere qui. Beh, non noi gente di fantasia a Boston, ma molti di noi nel New England sono. Il presidente Bush ha dichiarato lo stato di emergenza per il nord del New England durante il fine settimana, e circa 400.000 abitazioni e aziende sono tuttora senza elettricità oggi. E, come ho indovinando quasi nessuno si ricorderà, Barack Obama sarà effettivamente eletto presidente oggi! Davvero! Con che cosa collegio elettorale! Ok, chi qui pensa che dovremmo discarica a favore del voto popolare nazionale con eleganza democratica?
Benvenuto al negozio di sconto donne Nike Free Run 2 Blue White Wolf Grigio,donne Nike Free Run 2 Stealth Black White Rep. Paul Ryan ha detto Giovedi che gli sarebbe piaciuto vedere Mitt Romney correre di nuovo per la presidenza e preso in giro l'ex candidato del GOP a un certo punto che la 'terza volta il fascino.' Apparendo con Ryan in un evento pubblico per la prima volta da quando il loro biglietto perso due anni fa, Romney ha offerto il suo bene lode umore dicendo che Ryan 'non sarebbe un cattivo presidente' se stesso. Ryan, R Wis., ha detto che aspetterà fino a dopo le elezioni di medio termine per decidere se proseguire la sua campagna presidenziale nel 2016. Romney ha ripetutamente negato piani per una nuova campagna per la presidenza. Non è riuscito a vincere la nomination nel 2008 e poi ha perso le elezioni per il presidente Barack Obama nel 2012. Romney intervistato Ryan del suo nuovo libro, 'La via giusta: Rinnovare l'idea americana,' sull'orlo della stagione elettorale caduta. I repubblicani stanno guidando per il guadagno di sei sede necessaria per afferrare la maggioranza al Senato. Il successo metterebbe il GOP in controllo del Congresso e drammaticamente modellare gli ultimi due anni del mandato di Obama. A turno criticando record di Obama su questioni di politica interna, compresa l'economia, l'assistenza sanitaria e l'immigrazione, con Ryan avvertendo che Obama sarà 'veleno pozzo' sul compromesso immigrazione se prende qualsiasi azione unilaterale. Romney ha detto Obama ha inviato un messaggio alla Russia quando lui non ha agito in Siria e che c'è stata 'un'esplosione di pessime cose del mondo', da allora. Romney ha detto la politica estera di Obama è 'basata sulla sua convinzione che tutti hanno gli stessi interessi', mentre egli stesso crede che alcune persone 'vogliono dominare e alcuni sono fondamentalmente il male.' Hanno anche accusato Obama e la democratica guidata Senato per fare troppo poco per raggiungere i repubblicani e per agire su questioni importanti. 'Se la gente vuole vedere effettivamente l'azione in questo paese e affrontare i problemi di formazione per l'assistenza sanitaria, immigrazione verso le nostre esigenze fiscali. che stanno andando a votare per senatori repubblicani e. un presidente repubblicano, così,' Romney ha detto. Ryan ha detto ai giornalisti dopo la sessione di domande con Romney che avrebbe 'piacerebbe vedere Mitt Romney correre per la presidenza di nuovo.' Molto prima che Romney e Ryan è salito sul palco a Union League Club di Chicago, i democratici ha detto l'abbinamento è un ricordo di fallimento. In un comunicato, il Comitato Nazionale Democratico elencato quello che ha definito le loro gaffe politiche memorabili, tra cui Romney essere stato catturato dai donatori di video dicendo che il 47 per cento degli americani voterebbe automaticamente per Obama perché non pagano le imposte sul reddito e sono 'dipendono governo. ' Romney sta facendo una campagna per i candidati del GOP in tutto il paese, più di recente per Rep. Tom Cotone questa settimana in Arkansas, e Ryan ha promosso il suo libro. Romney si recensione manoscritto di Ryan e note offerti. La conversazione Giovedi incentrata su questioni politiche e non toccava sulle parti più personali del libro di Ryan, tra cui il massimo conto ancora di come Ryan, a 15, ha trovato il suo padre alcolizzato morto a letto da un attacco di cuore apparente. Ryan ha dichiarato all'Associated Press di recente che l'evento lo forma come uomo politico e la famiglia, e figure fortemente in se che sarà lui a cercare la presidenza nel 2016. Sebbene la scrittura di un libro spesso è visto come un preludio di una campagna presidenziale, Ryan ha detto che non è sicuro che sia pronto a spendere più tempo lontano da Janesville, la piccola città del Wisconsin dove è cresciuto e dove lui e sua moglie, Janna, hanno cresciuto i loro tre figli. donne Nike Free Run 2 Blue White Wolf Grigio Questo programma si basa su Birmingham Law School di lunga data capacità di ricerca nei settori del diritto penale e della giustizia penale. Questo programma fornisce un'analisi olistica del processo penale attraverso l'analisi della legge, le sue basi filosofiche e il suo funzionamento nella pratica. Gli studenti possono studiare per raggiungere un'ampia panoramica dei processi di giustizia penale o specializzarsi in particolari aspetti diversi come le teorie sottostanti, polizia, aspetti sanitari della giustizia penale o aspetti davvero internazionale del funzionamento della legge co. Molti moduli sono stati creati e sono tenuti da importanti studiosi del settore particolare e gli studenti di beneficiare di uno stretto contatto con i ricercatori. Per coloro che desiderano acquisire profonda conoscenza del diritto penale e della giustizia penale, questo corso offre l'opportunità di studio più ampio o Particolarmente all'interno di una ricerca innovativa ha portato l'insegnamento ambiente che beneficia di BLS statura di lunga data in questo campo e la nostra dedizione personale per garantire la vive su; anche in nostri laureati LLM. Studio qui e scoprire perché l'Università di Birmingham è stato premiato The Times e The Times Domenica University of the Year 2013 14 fatto Corso TipoFile di Corso: insegnato Opzioni di studio : tempo pieno, part-time Durata: 1 anno a tempo pieno; Due anni a tempo parziale Data inizio: settembre A Birmingham Law School ricerchiamo in argomenti diversi come la rete sempre più vasta di criminalizzazione e (quasi) almeno i processi di giustizia penale, alla tattica risparmio di denaro e il loro effetto sulla stessa filosofia che sta alla base la nostra legge e la giustizia del sistema penale, la giustizia che emerge da esso e effetti. Queste specializzazioni fluiscono nei moduli di questa LLM che vi permetterà di studiare i cinque obiettivi distinti utilizzati in applicazione del diritto penale; retribuzione, deterrenza, inabilitazione, la riabilitazione e la restituzione insegnato. Tutti questi sono argomenti di grande dibattito e polemiche in tutte le giurisdizioni e gli studenti beneficiano di dibattere questi informato da e in cambio con la nostra ampia gamma di esperti. ricerca ha portato l'insegnamento Birmingham Law School sono classificati 7 ° nel Regno Unito per leader mondiale e un eccellente livello internazionale la ricerca: il nostro profilo di ricerca dispone di particolare competenza in materia di giustizia penale, i diritti umani, di polizia e più ampia applicazione della legge, nonché una rara concentrazione di specializzazione in particolare sostantivo settori quali la lotta al terrorismo e aspetti pertinenti di diritto internazionale. È necessario includere il vostro numero di Università ID nella tua lettera di motivazione. Il termine ultimo per il ricevimento delle domande di borse di studio è Venerdì 20 giugno 2014. verranno informati I candidati nel mese di luglio 2014. Le borse di studio non sono pagabili direttamente ai candidati ma sono imputati la tassa fattura Università per il 2014 il 2015 e saranno trasferiti i candidati una volta di successo hanno pagato il saldo di quanto dovuto da loro per l'Università. programmi LLM di Birmingham sono stati progettati per consentire un'analisi approfondita di importanti argomenti giuridici. I moduli sono tutti i 20 crediti in lunghezza, costituito da 10 due ore di seminario, per consentire agli studenti di sviluppare competenze importanti che migliorare le loro prospettive di carriera. Birmingham è in grado di offrire l'insegnamento piccolo gruppo sul LLM e studenti che seguono i moduli richiesti con un gran numero di studenti riceveranno (se possibile) il tempo addizionale. Per queste ore aggiuntive grandi classi saranno divise in due gruppi distinti seminari al fine di garantire pari opportunità di interazione di classe rispetto a quelli in gruppi più piccoli. I programmi LLM ultimi 12 mesi, in esecuzione da settembre a settembre. Tutti i programmi LLM seguono la stessa struttura di base. In parte ho dei programmi, si prende sei 20 moduli di credito: la gamma di scelta dipende dal programma che si decide di seguire. La valutazione di tali moduli, per un saggio o formale di esame, è a maggio e giugno. Nella parte II dei programmi, si ricerca e scrivere una tesi di 15.000 parole su un argomento scelto di legge, sotto la supervisione di un membro del personale. L'LLM programmi che consentono di sviluppare competenze in una vasta gamma di argomenti. Potrai acquisire una comprensione sistematica di questi con una valutazione critica dei problemi che sorgono questi campi. Sarete incoraggiati a dimostrare originalità nella applicazione delle conoscenze insieme con una conoscenza pratica di come le tecniche di ricerca aventi sede vengono usati per creare e interpretare la conoscenza. La Law School mantiene forti legami con il mondo del lavoro, attraverso la nostra rete di ex studenti e contatti nei avvocati e notai professioni. Questi collegamenti ci permettono di mettere su una serie di carriere legge eventi durante tutto l'anno accademico.
A buon mercato donne Nike Free Run 2 Blue White Wolf Grigio La nostra qualità perfetta e prezzo ragionevole faremo soddisfatto
Nike Roshe Run Donne Grigio Rosa
Uomini Nike Free Run 2 Grigio Antracite Bianco Nero Giallo
Nike Roshe Run Uomo Nero Volt
Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Palestra rifletta rosso argento Stealth Quilted
Uomini Nike Free Run 5.0+ Rosso Bianco
Uomini Nike Free Run 5.0+ Blue Sky totale Crimson
Free Run 3 uomini Luce Mezzanotte elettrica verde Pro Platinum
Nike Roshe Run Uomo Rosso Bianco
donne Nike Free 4.0 Grigio Scuro Riflettere Argento Fireberry Nike Free Run Donne
Nike Roshe Run Hyp Donne New Verde Rosso Navy